Энергия действия - от замирания к реализации

Ретрит в Испании для тех,
кто хочет вернуть внутренний драйв,
живость и способность действовать легко

Энергия действия
- от замирания к реализации

10–14 марта 2026 · Коста-Бланка

Ретрит в Испании для тех,
кто хочет вернуть внутренний драйв,
живость и способность действовать легко

Энергия действия
- от замирания к реализации

10–14 марта 2026 · Коста-Бланка

Старт откладывается снова и снова?

Вы знаете, что нужно делать, но начало регулярно откладывается «на потом». Решения переносятся. Дела копятся. Внутри растёт напряжение и усталость. Каждый день начинается с обещания «сделаю позже» — и так месяцами.

Почему так происходит

При перегрузке тело просто не поддерживает движение. Отсюда откладывание и замедление.
В таком состоянии:
• сложно начать даже маленькое дело
• ум понимает, но тело не поддерживает
• любое действие воспринимается как слишком
тяжёлое
• появляется ощущение «я всё время торможу»
Это не лень и не слабость.
Это физиологическая и психологическая реакция на длительный стресс.

Что меняется на ретрите

Ретрит помогает выйти из цикла откладывания и
вернуть способность:
• начинать вовремя
• доводить до конца без истощения
• принимать решения спокойно
• держать рабочий ритм
• чувствовать, что вы управляете задачами, а не задачи вами
Это не мотивационный толчок.
Это восстановление процессов тела и психики, которые позволяют действовать без внутренней борьбы.

Как устроена программа

Мы работаем комплексно — с телом, психикой и
регуляцией состояния.
Это ключевой принцип выхода из циклов «знаю, но не делаю».

Нервная система

Снимаем фоновое напряжение, которое блокирует
начало действий.
Соматические техники, дыхательные практики.

Психика

Разбираем механизмы откладывания: страх ошибки, избегание, перфекционизм, внутреннее давление.
Используем такие методы как EMDR, ImTT, IFS.
А так же медитативные практики , метафорические карты, трансформационные игры.

Регуляция состояния

Фон приходит в норму: снижается напряжение,
возвращается фокус, повышается устойчивость.
Медитации, телесные и регуляционные техники
помогают закрепить изменения.
Так формируется основа для естественного
восстановления энергии.

Ключевые изменения

• Возврат способности действовать без внутреннего сопротивления

• Ясность в приоритетах и направлении внимания

• Более ровное и стабильное состояние без резких спадов энергии

• Способность доводить начатое до завершения

• Снижение фоновой тревоги и ощущения постоянной спешки

• Чувство контроля над своим состоянием и действиями

Команда

Три специалиста, три уровня работы,
один общий результат - ваше новое состояние

Ирина Шакирова

Психолог и телесный терапевт

Работа с глубокими личными процессами, эмоциональной устойчивостью и развитием внутренней опоры
Анастасия Григорьева

Психолог и EMDR-терапевт

Работа с травмой, тревогой и внутренней заморозкой
Евгения Амосова

Психолог, нутрициолог и автор NeuroSomaticSystem

Восстановление нервной системы и энергии

Программа по дням

10 марта — диагностика состояния, знакомство,
настройка индивидуальных целей

11–13 марта — работа с психикой, телом и вниманием:
блоки по действию, началу, завершению, управлению
энергией

14 марта — интеграция, персональный план на 14 дней

Условия

• Проживание в комфортном отеле

• Полноценное питание

• Медитации и практики

• Индивидуальная и групповая трансформационная
работа

• Материалы для самостоятельного восстановления

• Подарочный набор участницы

Бонусы

• Аудиопрактика «Протокол освобождения от боли и страха»

• Набор ежедневных практик

• Программа «Базовое восстановление за 14 дней»
(Питание, режим и техники для возвращения энергии)

Стоимость

• 1500 евро

• Все включено

• Локация - Costa Blanca, Alicante

• Проживание в отдельных одноместных номерах

• 3 разовое питание

Для кого этот ретрит

Для тех, кто:

• откладывает важные шаги, даже понимая, что делать

• чувствует хроническую усталость и внутреннее

напряжение

• теряет энергию в начале дела или всегда «зависает»

перед стартом

• устал жить в режиме «знаю, но не делаю»

• хочет вернуть рабочий ритм, ясность и способность

завершать

• готов работать с реальными причинами, а не искать

мотивацию снаружи

Регистрация

Заполните заявку

Куратор свяжется с вами

Вносите предоплату

Получаете материалы для подготовки

Если вы хотите снова стать энергичной

Если хотите просыпаться с внутренним ощущением силы
Если хотите жить в ритме, который даёт удовольствие
Если хотите почувствовать себя собой, живой, яркой, уверенной

Этот ретрит поможет вам войти в состояние, в котором действие становится естественным.

Подать заявку

Приглашаем на наш канал в Телеграм • Архитектура психики - ретрит в Испании

Связаться

Эл-почта

Телефон